長期不感冒的人，免疫力更差、更易患癌？

長期不感冒的人，免疫力更差、更易患癌？

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長期不感冒的人，免疫力更差、更易患癌？
坊間流傳一種說法，認為長期未曾感冒或發燒的人可能免疫力較差，甚至增加患癌風險。這種觀念是否有科學依據？以下我們從免疫系統的運作原理和相關研究進行分析。

免疫力強弱與感冒頻率的關係

免疫系統強健的人在病毒或細菌入侵初期，即可迅速清除病原體，避免疾病發生。除此之外，良好的衛生習慣如戴口罩、勤洗手和定期消毒，亦可有效減少感冒機率。然而，對免疫力較弱的群體，如幼兒、老年人或患有基礎病的人，即使防護得當，仍可能頻繁感冒。

需要指出的是，感冒與癌症並無直接關聯。癌症的成因涉及基因突變、環境影響及生活習慣等多方面，與感冒發燒完全不同。德國的一項研究顯示，5 年內未曾感冒與每年至少感冒 3 次的人相比，患癌風險並無顯著差異。這表明，感冒頻率並非癌症風險的指標。

為何少感冒的人可能突發重病？

某些少生病的人突然查出癌症，原因可能與以下兩點有關：

1. 忽視健康警訊
長期未生病可能導致過度自信，忽略身體早期的不適信號。這樣的小問題若未及時處理，可能演變成重大疾病。

2. 對比效應
經常生病者罹患重病可能不令人意外，但少生病者一旦罹病，反差顯得特別明顯，給人更深刻的印象。

免疫失衡與疾病風險

免疫力過強或過低都會對健康造成威脅。有研究表明，90% 以上的疾病與免疫系統失衡相關。以下是四種易損害免疫力的習慣：

1. 藥物濫用
頻繁使用藥物對抗普通感冒等自限性疾病，可能減少免疫系統自行產生抗體的機會。

2. 忽視炎症
長期未治療的慢性炎症會使免疫系統疲憊，甚至增加癌變風險。

3. 負面情緒
長期壓力和情緒低落會擾亂身體功能，導致免疫力下降。

4. 熬夜習慣
睡眠不足會影響免疫系統的修復功能，增加感染及其他健康問題的風險。

建立良好生活習慣，維持免疫平衡

長期不感冒並不等同於免疫力差，而經常生病亦不代表免疫力強。健康的生活習慣如均衡飲食、充足睡眠和適當運動，才是維護免疫平衡的關鍵。科學看待自身健康，定期體檢，才能及早發現潛在問題，遠離重大疾病。
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最後更新：2025-01-22
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