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你以為有病？其實是在保護你的身體反應瀏覽：265
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| 人體是一個複雜的系統，常常表現出一些讓人誤解的反應。有時我們會以為自己身體「有問題」，但其實這些反應是身體自我保護的機制。以下介紹 8 種常見的身體反應，它們其實是你的身體在悄悄保護你。 挑食不是矯情，可能是身體在防止過敏 有些人無法接受某些食物，例如香菜、榴蓮或豬肝，甚至聞到氣味就感到作嘔。研究顯示，這可能是身體的免疫系統發出警告，避免你食用會引發過敏的食物。這並非矯情，而是大腦在幫助你規避潛在的健康風險。 一進辦公室就犯困，可能是缺氧引起 早上精神飽滿，但一踏入辦公室就開始犯困，這可能是建築相關症狀（SBS）。空調、通風不良及空氣污染等因素會導致缺氧，進而引發頭暈、胸悶、嗜睡等症狀。這是身體提醒你需要更多新鮮空氣。 睡覺時腿突然抽動，是古老的保護機制 有時半睡半醒間，突然全身一抖，這種現象叫「臨睡肌抽躍症」。這是一種遠古遺留下來的反射，當我們的祖先睡覺時，這個機制幫助他們在遇到危險時能迅速做出反應。 上完廁所總想回頭看一眼，可能是在檢查健康 人類和動物一樣，會本能地檢查自己的排泄物，透過顏色、質地、氣味來判斷是否有健康問題。這是一種身體的自我檢查行為，幫助及早發現潛在疾病。 高處突然想「跳下去」，是求生本能 站在高處時，偶爾會出現想跳下去的念頭。這其實是一種大腦的保護機制，提醒你遠離危險。這並非與自殺意圖相關，而是一種安全警告。 一坐車就頭暈想吐，是身體在對抗「中毒」 晕车时，內耳感覺到身體在移動，但眼睛卻看不到變化，這讓大腦困惑，進而產生惡心嘔吐的反應，這是身體試圖清除「毒素」的一種保護機制。 秋天早起困難，是身體在保護心血管 天氣轉涼後，早晨起床變得更困難，這是因為低溫和光照減少導致人體需要更多休息來維持能量。同時，這也能減輕心血管的負擔，避免健康風險。 斷食後更容易暴食，是身體在補充能量 減肥時斷食常導致暴食，這是因為身體缺少能量，促使你攝取更多食物來補充所需。這也是身體防止饑荒的保護機制，減少新陳代謝以應對長期的能量缺乏。 |
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最後更新：2024-09-16
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