研究發現：睡覺可治病

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最新醫學研究發現，睡眠可以提高免疫細胞活性，可幫助戰勝疾病。

俄羅斯衛星網 2 月 19 日報導稱，一項發表在《實驗醫學雜誌》上的新研究表明，睡眠能夠提高T細胞（人體免疫系統的關鍵組成部分）的效率，因而有助於戰勝疾病。

研究報告作者之一、德國蒂賓根大學醫學心理學和行為神經生物學學院專家別瑟多夫斯基（Luciana Besedovsky）表示：我們的研究表明，睡眠可提高T細胞的反應效率，鑑於睡眠障礙問題高發以及伴有睡眠障礙的各種狀況，如抑鬱症、慢性壓力、衰老及輪班工作等，這一點尤為重要。

她與同事共同研究了 T 細胞使用的信號分子的工作情況。 T細胞使人體產生獲得性免疫。部分T細胞被稱為記憶T細胞，負責存儲有關人體之前所遇抗原的信息，例如病菌類型。由於記憶T細胞的存在，若同種病菌再次進入人體，免疫系統的激活速度會比之前快得多。

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最後更新：2025-10-19
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