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日常飲食中,可以增進性趣的 6 種食物瀏覽:744延伸閱讀: 1. 廣州白雲區龍捲風致 5 死 33 傷 2. 經常從夢中哭醒,這種情況到底好不好? 3. 4 星座 5 月超強運勢 4. 三十如狼,四十如虎,是什麼意思? 5. 古人忠告:男無性如鐵,女無性如麻
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一個健康的生活,身心靈皆要顧到,尤其是在性福的部分,也是不可忽視的一環,在我們日常食物中,也有可以幫助提升「性」趣的食物唷!讓我們來看看吧! 1. 牡蠣:牡蠣 (生蠔) 的營養素中鋅含量別高,有助於調節性荷爾蒙的濃度,且有研究指出,性慾低下者普遍出現鋅缺乏的狀況,因此,食用牡蠣補充鋅,可幫助改善性慾等問題。 2. 肉類:足夠的蛋白質攝取,可以補足人體胺基酸的需求,其中的精胺酸對於維持性功能上也有許多研究支持,同時還可以預防心血管疾病之發生。 3. 鮭魚:鮭魚中含有豐富的必需脂肪酸,可維持血管與循環功能健康,根據研究顯示,維持血液循環正常可以降低性功能損壞的機率。 4. 堅果種子:杏仁及腰果富含鋅及精胺酸,可幫助維持血液流動正常。 5. 蘋果:富含斛皮素,於相關文獻回顧發現,斛皮素可改善高血壓問題,而血壓異常亦可能造成男女性功能障礙的狀況。 6. 紅酒:紅酒中富含多種抗氧化之植化素,一項研究發現,男女每日適量飲用一杯紅酒,可提高性慾及維持整體性功能,但過量則會有反效果。 現代人生活忙碌,容易營養攝取不均衡,更可能導致性致缺缺,漸漸地不美滿,了解以上性福食物後,在日常飲食中多攝取,才好建立健康快樂的生活。 |
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