有啪啪啪和沒啪啪啪的人，差別竟這麼大？

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在紀錄片《一周性愛改善實驗》中，攝影組邀請了對婚姻現狀不滿的十對夫妻參加性愛實驗，實驗內容很簡單，在一周內，不管如何爭吵、賭氣，都必須啪啪啪，連續7天不間斷。

實驗其中的一對主角——朱莉亞和安東尼夫婦，結婚8年，他們婚姻最大的問題就是冷漠和吵架，基本上吵架是他們的溝通方式，性生活每個月只有兩次，要是碰上吵架，兩次都沒了……

第一天：安東尼沒有和妻子搭話，卻在一旁抱著寵物玩個不停，雖然關係尷尬，但兩個人還是要完成啪啪啪，儘管有些不愉快，安東尼還是走進妻子房間完成任務。任務結束後，朱莉亞笑著說：雖然有點難為情，但還是很開心，甚至有點意猶未盡。

第二天：一場魚水之歡過後，朱莉亞為了讓彼此能有更多共同話題，決定介紹自己的朋友、同事跟丈夫認識。兩個人起初還算和諧，可一回到家，又開始指責和吵架，丈夫指責妻子囉嗦，妻子厭惡丈夫說話態度。

不過任務還是要進行，安東尼做出了讓步，他安撫妻子，隨後兩人迎來了第二夜甜蜜……

第三天：朱莉亞決定寫一封情書給安東尼，兩個浪漫的夜晚讓朱莉亞似乎回到小女孩狀態，情書裡充滿了對幸福的期待，丈夫收到情書後，很是感動。第三天，朱莉亞夫婦任務順利完成。

第四天：夫妻兩人彷彿回到從前，該示愛示愛，該調情調情，任務完成。

第五天：安東尼意識到分房睡嚴重影響婚姻生活，於是把妻子的房間清空了，認為夫妻肯定得睡同一房間。合房後，兩人開始打情罵俏，當然少不了親熱的戲碼。

第六天：比之前更加火熱的夜晚。

第七天：經過一周性愛，朱莉亞夫婦的親密程度，已宛如熱戀，他們還舉行了告白儀式，請來彼此最好的朋友進行見證。

性愛的力量真的這麼大嗎？但通過紀錄片，我們知道至少這對夫妻在實驗後，確實改變了很多。

一、每周至少一次性生活的人，最後會怎樣？

有這樣一項調查：性行為越少，絕經越早。

這項研究發表在《Society Open Science》上，來自倫敦大學學院的研究學者，基於美國「全國女性健康研究(SWAN)」數據進行分析，數據收集 2936 名平均年齡在 45 歲的婦女信息，結果發現：

與每月有性行為的女性相比，每周至少有一次性生活的女性，絕經風險降低 28%。

研究學者認為，性生活的頻率與懷孕可能性大小相關，在排卵期，女性免疫功能受損，身體更容易受到疾病侵襲。

如果性生活頻率少，懷孕可能性低，身體便會在持續排卵和停止排卵間進行權衡，以更好的保護身體，於是絕經可能更容易出現。

之前還有說法流傳稱，沒有性生活的人更易卵巢早衰，免疫力下降，還會內分泌失調，是真的嗎？

卵巢早衰，指的是卵巢功能衰竭，而卵巢功能的維持取決於下丘腦——垂體——卵巢軸，而這些都與性生活無關。

關於免疫力下降的說法，曾有研究發現，性活躍的女性，免疫球蛋白等免疫指標的分泌明顯升高，也就是說，性生活反而有助於提高免疫力。

至於內分泌，這是一個非常龐大、複雜的系統，正常性生活確實會刺激女性體內激素分泌，但也只是身體的微小波動，即便沒有性生活，身體也會照常分泌。而真正影響內分泌的更多在於熬夜、壓力大、肥胖等。

二、有性生活的人，身體或發生 4 種變化

通過啪啪啪，不僅可以讓身體分泌多巴胺，讓人心情愉悅，也會產生催產素，影響人的生理健康。

1、睡眠變好、抑製藥物依賴性

催產素，又名縮宮素，具有收縮子宮、加快分娩過程的作用。後續研究發現，催產素的一部分可作用於中樞神經系統，影響生理、心理及行為活動。

有研究表明，催產素與壓力激素皮質醇相互抵抗，能夠促進睡眠，它還可以抑制大腦恐懼中心，以及抑製藥物的依賴性。

2、緩解疼痛

啪啪啪也能當作“止痛藥”。在偏頭痛或叢集性頭痛發作期間，性活動可以幫助人體釋放內啡肽，提高人們耐痛力，減輕某些患者的疼痛。

3、提高免疫力

性活躍女性與禁慾女性的免疫系統調節存在明顯差異，有研究收集了女性月經週期數據後發現，性活躍的女性，黃體期及卵泡期的免疫球蛋白水平均有所升高。

4、舒緩壓力情緒

佩斯利大學社會科學學院的一項研究發現，啪啪啪時，人在遭遇壓力時血壓升高的可能性更小，啪啪啪的行為有助於抑制焦慮、舒緩情緒，使緊張情緒得到安撫。

這些改變，並沒有年齡限制，即便到了中年，適當的性生活也是可以收穫到以上好處。

三、一周1次VS一周3次，哪個更健康？

食色性也，那麼多久一次性生活最好？一周一次還是一周3次？

所謂的性生活頻率，並沒有具體答案，現實生活中，往往情況更為複雜，不管是一周1次，還是一周三次，只要是自己身體能夠適應與滿足，那就是健康、正常的性生活。

此前一項哈佛研究也給過建議，研究人員通過18年間，對3.2萬名男性進行數據分析，發現每個月射精大於21次，會降低前列腺癌發生率。

研究人員推測，頻繁的射精有助於排出前列腺泡中積累的致癌分泌物，因此有助於降低患癌風險。當然，研究數據僅供參考，具體的性行為頻率還是應根據夫妻雙方情況而定。

那一次持續多長時間才是正常的呢？

對於有些夫妻來說，只要幾分鐘就能讓雙方滿足，而有些夫妻可能可能所需要的時間長一點，才會覺得滿足。但若是活塞運動不足1分鐘，就早洩了，那就要引起重視了。

夫妻生活是情感的調和劑，過程中千萬不要逞強，身體出現不適就應該停止或者就醫檢查。

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最後更新：2024-04-29
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