研究指出：久坐不動恐致癌，出現 1 狀況快處理

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想要避免大腸癌上身，除了遠離危險子，並多補充蔬果及膳食纖維，刺激腸胃蠕動，還應定期做糞便潛血檢查，早期發現並治療，大腸癌是治癒率很高的癌症。

「久坐不動」之所以成為致癌的危險因子，是根據研究顯示，每天增加 2 小時坐著的時間，會讓大腸癌風險增加 8％、肺癌增加 6％、子宮內膜癌增加 10％。

久坐不動的致癌原因

而現代人工作和生活型態都偏靜態，上班坐在辦公桌前，回家坐在電視或電腦前，耗費的體力較少；久坐也會讓腸道蠕動跟著變慢，增加腸道發炎機會；加上因活動不足而導致肥胖，新陳代謝變差，成為癌症高風險族群。

此外，長時間待在室內，會減少曬太陽的頻率，人體中合成的維生素 D 就會缺乏，而維生素 D 已被證實可保護腸道、降低腸炎或腸癌發生的機率，蕭奕宗建議上班族要抽空起身動一動，午休到戶外曬曬太陽，補充維生素 D。

依腫瘤位置出現不同症狀

大腸為ㄇ字型，大腸直腸癌依發生位置可略分為右側大腸癌（升結腸、盲腸）、左側大腸癌（降結腸、乙狀結腸）、直腸癌，依據不同位置也會有不同的症狀出現。

◆ 右側大腸癌：以腹脹、腹痛、貧血最常見

◆ 左側大腸癌：以大便習慣改變、細便、血便為主，因阻塞關係會有腹痛表現。

◆ 直腸癌：離肛門近，最常見的症狀是出血、排便改變等，一般人容易誤認為痔瘡，因而延誤就醫。

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最後更新：2025-11-21
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