超市就能買到的 10 種催情食物

以下是超市就能買到的 10 種催情食物，能催情、提高性慾讓人想愛愛：

1. 韭菜

別名又稱「起陽草」、「壯陽草」，為天然壯陽藥，補腎助陽固精，提高性慾的同時又能降血脂、保護心血管，讓你勇猛之餘不用擔心「馬上風」，促進女生性慾也有效。

2. 鰻魚

中醫認為鰻魚可益氣血、強腎精、壯陽、提高性慾，其富含多種維生素及磷脂，對增強腦力也很重要，一次把「小頭大頭」都茁壯。日本二戰時政府開始鼓勵民眾多吃鰻魚，能讓男生更加強壯，進而增產報國。

3. 黑豆

能補腎益氣、對美容抗老超厲害，男生吃很好，但更適合女生。富含植物雌激素再加上蛋白質、維生素B1可維持女性身體機能、同時增加性慾，烹飪時可加入該食材一起料理。

4. 山藥

山藥含有植物雌激素和異黃酮，男生吃可補充腎精、增強體力；女生吃可以益氣養陰，特別適合熟齡女生吃，具有抗老作用，不僅催情還能滋潤身體。但若本身有子宮肌瘤、囊腫等與荷爾蒙有關之疾病，該食材較不適合。

5. 牡蠣 / 生蠔

牡蠣 / 生蠔生猛的關鍵在於鋅含量很高，同時還有多巴胺，再加上能滋養腎陰，提升性慾的同時感覺愉悅，無論男女，都該攝取這讓人起心動念的食物。

6. 蝦

牡蠣和蝦是絕配！若說牡蠣是刺激性慾的敲門磚，那麼蝦就是讓人又硬又持久的榔頭，補腎壯陽通督脈，治療陽痿早洩強化能力。

7. 牛、羊肉

中醫上說益氣補虛、溫中暖下，特別是羊肉補腎、壯陽效果好、脂肪又低，還含有精胺酸、鋅、鐵可促進血液流通，對男女生理反應都至關重要，可加入中藥材如肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿各 10 克一起燉煮，補陽溫中效果好，不論是早洩陽痿或性慾低都有所改善。

8. 鵪鶉蛋

吃鴿子蛋或鵪鶉蛋能補肝腎、益精血，能達到催情作用，還富含蛋白質、鐵，維生素A、B、D。

9. 杏仁

杏仁成分確實對性荷爾蒙提升有幫助，且對女生而言還有滋陰潤燥功能，算是「天然潤滑劑」，對陰道乾澀、皮膚細紋都有效舒緩。

10. 南瓜子

南瓜子和南瓜能提升性慾、改善陽痿，同時針對男生攝護腺、膀胱問題都有解，男女都適合。

上述食物一周攝取 1-2 次，能大幅提升各方面能力與慾望，使夫妻關係更融洽。

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最後更新：2024-04-24
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