文章 | 購物 |
伸懶腰真的可以讓你變清醒嗎?瀏覽:5396延伸閱讀: 1. 65歲向太浴室不幸滑倒,半小時無人發現 🔥 2. 亞洲第一美,嫁富商,大曬勞斯萊斯豪宅 3. 69 歲趙雅芝遭瘋傳死訊 🔥 4. 痣在臉上的位置,分別代表什麼 5. 第一個 AI 女優發片了! 🔥
|
早晨起來,擁抱太陽,伸個懶腰,走去打工。作為新時代打工人,不伸個懶腰,今天這活怕是沒法乾了。有沒有發現,伸懶腰好像是我們和身體的一個暗語,做了這個動作,身體才能清醒過來,開始一天的工作。 害,你沒猜錯,伸懶腰的確是為了“喚醒”肌肉。其實這事兒不難理解,咱就先從肌肉的特性講起吧。肌肉是有彈性、粘滯性和伸展性的,這些物理特性會受到肌肉溫度影響,當溫度下降時,肌漿內各分子間的摩擦力加大,肌肉的粘滯性增加,伸展性和彈性也會下降;而溫度上升的時候,肌肉粘滯性下降,伸展性和彈性會增加。喚醒的意義也在於此。 在做伸懶腰這個動作的時候,肌肉的溫度會升高,降低了粘滯性,提高了肌肉伸展性和彈性,自然更有利於提高運動的能力。 最後,伸懶腰這一簡單的運動還可以讓血液流速增快,血壓升高,讓更多的血液流向肌肉和大腦,喚醒昏沉沉的身體。要知道,leader 可沒太多時間讓你處在昏昏沉沉的狀態,伸個懶腰,讓原力覺醒! |
猜你可能會喜歡: | ||
瀏覽:2192 鼻子通紅 = 肝不好? | 瀏覽:1822 強力膠水粘手分不開,小小的一招,膠水很快就溶解 | 瀏覽:4945 一天放屁多少次算正常? |