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尿的顏色深，是有什麼問題嗎？關於尿的 10 個秘密瀏覽：4129 延伸閱讀： 1. Tim Cook 明言 Apple AI 功能免費 2. 蘋果手錶被高鐵玻璃吸住！網民爭相挑戰 3. 血癌治療新突破，免疫療法新武器 4. 三百人旅遊團到機場，被告知沒買機票 🔥 5. 馬航 MH370 失聯 10 年，為何重啟搜尋？
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| 每個人每天都會尿尿（當然其他動物也一樣），別看尿是人體的排泄廢物，它其中也蘊藏了大道理。 作為在身體裡兜了不止一圈的特殊遊客，尿在健康這件事上很有發言權。 那……快撒泡尿，看看你的健康怎麼樣吧！ 01 正常的新鮮尿液並不「騷」 說好的「尿騷」呢？ 其實，必須說一句公道話： 新鮮尿液非但不「騷」，反而有特殊的、微弱的芳香味（或氨味），並不難聞。 不過尿放久了，細菌滋生，尿素分解，氨味就會很濃，於是就變騷了…… 如果尿液的氣味變得很特殊，可能是疾病的預兆。 比如，蘋果味的尿可能是糖尿病酮症，腐臭味的尿可能是由於細菌感染，刺鼻的氨味則是膀胱炎或尿瀦留的表現。 02 正常的尿色，像沒起泡泡的啤酒 沒錯，正常的尿色，其實是淡黃色的。 如果顏色偏深，呈現深黃色，就說明該多喝水啦！ 尿之所以有顏色，主要是溶解了一些色素。如果喝水少、濃度高，顏色就會深；反之，水喝多了尿色就會變淺。 尿的顏色有時也預示一些疾病，比如： 乳白色尿可能是感染化膿的「乳糜尿」； 濃茶色尿可能是有肝膽問題； 醬油色尿可能是發生了溶血或肌肉損傷； 紅色尿則說明尿裡可能有血； …… 需要特別注意的是，如果尿色出現異常，應該及時就醫，醫生會判斷什麼因素導致的，大家就不要自己「對色入座」啦！ 03 人每天有 1～2 升尿 大家可別小看兩個腎臟，它們每天產生的原尿量有 180 升，差不多相當於 3 個普通成人的體重。 因為腎臟重吸收濃縮作用，最終形成的尿只有 1～2 升，相當於 2～4 瓶礦泉水。 04 一天尿 3～7 次都正常 我們可以做個簡單的計算題： 一個正常人 24 小時總尿量是 1500 毫升，每次尿尿會排出 300～400 毫升，按 350 毫升算，那就要尿：4.3 次。 當然，這是個平均數，通常健康的成人白天會尿 3～6 次，夜間尿 0～1 次。 如果 24 小時尿了 8 次以上，夜尿超過 2 次，每次尿得還特別少（小於 200 毫升），就屬於「尿頻」。 當然，水喝多了老是跑廁所，這就不算了…… 05 喝完水就尿是正常現象 人體有點像防護嚴密的軍事基地，裝了很多靈敏的監控設備。大量飲水時，水份被胃腸吸收進血液，馬上就會被監控到。 身體知道「水多了」，便會通知腎臟趕快排水，尿也就來了。 關鍵是，不同的人，這個反應時間長短並不一樣。 所以，喝了水很快就上廁所完全可能是正常的，一般不用太擔心。 其實，喝完就尿只能說明身體監控靈敏，會及時報警。總比過量飲水不能及時排出、導致「水中毒」要好吧。 06 尿多不代表腎不好 尿量是「善變」的：天氣熱出汗多，尿就會減少；要是水喝多了，尿就會增加……這些都不能說明腎不好。 而腎不好更多的表現，恰恰是尿少。至於尿多，只在一些急性腎功能損傷的過程中會短暫出現。 當尿少到不能滿足人體需要時，抽血檢查就會發現「腎功能異常」，如果一直少下去，甚至可能出現「尿毒症」。 當然，確實還有些疾病會讓尿變多，比如糖尿病、尿崩症等，不一定是腎病。 07 憋尿真的能把人憋死 聽上去最像謠言的一條，其實是真的。 經常憋尿，時間久了膀胱功能會受影響；繼續發展的話，尿液倒流就可能傷腎；再嚴重一些的話，傷心、傷腦、誘發心腦血管疾病，都是有可能的。 還有更極端的情況：一個人怕別人嘲笑自己腎虛，酒後忍著不上廁所，硬是把膀胱「憋炸了」！ 憋尿一時爽，膀胱火葬場啊…… 08 迎風尿三尺，不代表性功能好 迎風尿三尺，最能反映的問題當然是——尿得好。 當膀胱脹滿時，人體會下達「放水」的指令，於是膀胱、腹肌、膈肌、尿道一起參與，完成排尿過程。 尿得遠、尿得高，只能說明這個過程很順暢。 有些人甚至會為了營造「尿三尺」的感覺，用力尿，但並不建議這樣做，對身體不好。而如果每次尿尿都需要用力排尿，建議及時去醫院檢查。 至於性功能，雖然也要用到「丁丁」，但需要走別的通道（比如輸精管、射精管），是一種完全不同的反射機制。 所以其他部位的好壞並不能通過尿尿來體現。 09 人真的可以被嚇尿 排尿的過程，是膀胱、括約肌、神經等系統充分協調、配合完成的過程。 就比如我們在大庭廣眾之下尿急，卻還是能通過大腦發出指令：要憋住，不能隨地小便。 但遇到特別恐怖的情況時，這個控制機制可能會失靈，於是大腦無法下達指令，括約肌突然放鬆，人就……嚇尿了。 10 彩蛋：游泳時要小心尿 別看大家游泳很開心的樣子，但在泳池裡小便，是每個游泳者「不能說的秘密」。 那麼，一個泳池裡到底含有多少尿？你還別說，真有科學家做了「泳池含尿量定量研究」。 加拿大阿爾伯塔大學李杏芳教授團隊檢測了 87 個泳池的水樣，得出了一個結論： 一個普通大小的泳池平均含尿量約 75 升，大概有 140 瓶礦泉水那麼多。 看來，咱們以後游泳除了小心嗆水，還得小心嗆尿……啊！ 尿液的顏色 尿液的顏色其實多少透露出健康狀態，不同顏色可能代表著不同的身體狀況： 乾淨、透明：表示身體補充了大量水分，但請記得不要喝太多水，否則會造成血液中的電解質失衡。 淡黃色：代表身體補充了日足夠的水分。 深黃色：代表身體有些微缺乏水分，請記得補充水分以避免流失更多水分。 琥珀或蜂蜜色：身體水分不足，需要喝水以避免脫水。 橘色：有些食物如紅蘿蔔，以及維生素 C 會讓尿液呈橘色，同時也代表身體有脫水現象，另外也可能表示肝或膽管有問題。 粉色或紅色：部分食物（黑莓、大黃 Rhubarb、甜菜等）與藥物（如立汎黴素 Rifampin），都會讓尿液呈粉色或紅色，但也可能是血尿，原因包括泌尿道感染、攝護腺肥大、腫瘤、腎結石、囊腫等。 藍色或綠色：有些食物有染劑，但身體無法吸收，因此讓尿液呈現這兩色，有些藥物如希美替定（Cimetidine，一種組織胺拮抗劑）和異丙酚（Propofol），也有相同作用。此外，藍色尿液也可能來自一種罕見疾病叫藍尿布綜合症（Blue diaper syndrome），病因是腸子無法完全消化可食用的營養素色胺酸（Tryptophan）；綠色的尿液則可能是感染了假單胞菌屬（Pseudomonas），這是造成尿道感染的一種細菌。 深褐色：有些食物如蘆薈、大黃等，會讓尿液顏色呈深褐色，因劇烈運動而受傷，或是肝、腎有問題，也可能讓尿液呈現此色。 乳白色：可能是體內含有過多鈣（Calcium）和磷酸鹽（Phosphate），也可能是尿道感染的徵兆。 混濁：尿液混濁可能是因為輕微脫水，也可能因為尿液裡有膿，有膿的原因包括陰道感染、膀胱炎、輸尿管壁因腎結石而受損、淋病（Gonorrhea）、感染披衣菌（Chlamydia）等症狀。 |
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最後更新：2024-12-22
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