喝果汁排毒治病?別再輕信這種謊言

喝果汁排毒治病?別再輕信這種謊言

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其實排毒本身就是一個營銷概念,對於果汁排毒這一說法更是沒有依據。鄭州人民醫院營養科主任張晴表示,隨著病理學、毒理學的發展,醫學界早就摒棄了“排毒”這一概念,正常的人不需要特意去排毒。人體有包括肝、腎、肺、腸等排毒器官,可以將體內的廢物和毒素清除,而且這個過程是 24 小時持續進行的,額外的排毒都是給身體增加負擔,甚至帶來傷害。淋巴按摩、汗蒸排毒、血液淨化等,都是不靠譜的。

近年來我們聽說了大量的排毒飲食,但都是沒有健康益處的炒作。而且,對於患有特定疾病的人群,排毒飲食不僅沒有好處,反而可能有害。有些人把喝果汁後腹瀉,當作是排毒的表現。其實,這可能是因為有人對果糖不耐受,果汁中含有大量果糖,喝後就會出現腹瀉;還有一些果汁因為衛生不合格,被細菌污染,喝後也會出現腹瀉的問題,可別想當然地以為是排毒。

因此,東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長松指出,現代人有養生理念是好事,但突發奇想的奇葩養生療法實在不可取,如果因此耽誤就醫、延誤病情就得不償失了。

最後,對個人來說,重視健康、注重養生本身無可厚非,但自己的辨識力還要增強,以免被假養生忽悠了。對熱衷養生一族來說,也應該自覺地遠離各種各樣的養生謠言,迷途知返,不要再拿自己的身體和生命當試驗田。



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最後更新:2022-01-19
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