研究證實:長時間上班會傷腦 (BOLDBOX | 聚合盒子)

研究證實:長時間上班會傷腦
日期:2018-05-22 | 瀏覽:12981

近年來不少研究都顯示:上班族整天久坐在辦公室,對身體會造成無形的傷害,包括肥胖、罹患癌症,還有筋骨痠痛等等,都已經得到證實有明顯的相關性。

最近又有一項研究顯示:坐太久和大腦顳葉內側變薄有關係!

難怪最近覺得自己的記憶力越來越差 ... 看來我離罹患阿茲海默症不遠了 ...

在大腦顳葉的內側包含了海馬迴,是阿茲海默症患者最先出現病變的部位,海馬迴一旦受損,患者就會出現記憶力衰退,部分知覺喪失等症狀!

加州大學洛杉磯分校教授 Prabha Siddarth 安排 35 名年齡從 45 歲到 70 歲的志願者進行腦部磁共振掃描,然後在調查他們日常運動的習慣,以及每天坐下的時間長短,發現志願者坐著的時間和他們的顳葉內側厚度呈現明顯得關聯,也就是說:坐越久的人,大腦顳葉內側的厚度就越薄。

也就是說坐著時間越長,對於腦部的健康越不利,發生失智症等腦神經退化疾病的風險就越高,對於上班族而已真的很需要注意阿!

雖然只是單一的研究,也難以肯定就是坐太久會造成腦部退化,不過研究人員已經是先排除原本患有腦神經疾病可能性的志願者,所以說久坐影響腦部的結論可信度相當的高!

Siddarth 還發現運動無法降低顳葉內側退化的速度,那些想在辦公室裡坐了一整天,下班再去健身房運動,以為就能健康的人,或許要失望了!因為這項研究暗示,劇烈運動並無法逆轉坐太久所造成的腦部傷害。

來源:

Newsweek

Business Insider

Forbes




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