研究證實：長時間上班會傷腦

研究證實：長時間上班會傷腦

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研究證實：長時間上班會傷腦
近年來不少研究都顯示：上班族整天久坐在辦公室，對身體會造成無形的傷害，包括肥胖、罹患癌症，還有筋骨痠痛等等，都已經得到證實有明顯的相關性。

最近又有一項研究顯示：坐太久和大腦顳葉內側變薄有關係！

難怪最近覺得自己的記憶力越來越差 ... 看來我離罹患阿茲海默症不遠了 ...

在大腦顳葉的內側包含了海馬迴，是阿茲海默症患者最先出現病變的部位，海馬迴一旦受損，患者就會出現記憶力衰退，部分知覺喪失等症狀！

加州大學洛杉磯分校教授 Prabha Siddarth 安排 35 名年齡從 45 歲到 70 歲的志願者進行腦部磁共振掃描，然後在調查他們日常運動的習慣，以及每天坐下的時間長短，發現志願者坐著的時間和他們的顳葉內側厚度呈現明顯得關聯，也就是說：坐越久的人，大腦顳葉內側的厚度就越薄。

也就是說坐著時間越長，對於腦部的健康越不利，發生失智症等腦神經退化疾病的風險就越高，對於上班族而已真的很需要注意阿！

雖然只是單一的研究，也難以肯定就是坐太久會造成腦部退化，不過研究人員已經是先排除原本患有腦神經疾病可能性的志願者，所以說久坐影響腦部的結論可信度相當的高！

Siddarth 還發現運動無法降低顳葉內側退化的速度，那些想在辦公室裡坐了一整天，下班再去健身房運動，以為就能健康的人，或許要失望了！因為這項研究暗示，劇烈運動並無法逆轉坐太久所造成的腦部傷害。

來源：

相關聯結：Newsweek 🔗

相關聯結：Business Insider 🔗

相關聯結：Forbes 🔗



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最後更新：2025-07-05
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