研究發現「做家務」可以更長壽

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研究發現「做家務」可以更長壽

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研究發現「做家務」可以更長壽
大家喜歡打掃嗎？

一般人應該大部分都不喜歡吧？小時候我們最討厭的事情之一就是洗碗或打掃房間，因為覺得家務雜事沒有任何樂趣。

但近期就有一項研究顯示，我們真的該好好感謝父母，因為他們讓我們可以更長壽！國外網站《Brightside》就希望大家看完這篇文章後，可以從一個新的角度看待所有無聊的瑣事，並改變你對待它們的態度。

為了可以活得更長壽，你似乎不必再去健身房了。雖然曾經有一度人們認為家務勞動不足以維持健康，但美國科學家就報告說，即使是最輕便的家務活動，如折衣服或掃地，都可以幫助你延長壽命！

他們的這項研究找到了 6 千名 63 至 99 歲的女士，並收集了她們一周以來的日常體力活動數據，然後醫生3年來都在監測他們健康狀況，終於得出了這個結果！與那些幾乎不動的人相比，在折衣服等輕度家務活動上花費約 30 分鐘的女士死.亡風險降低了 12％。而經常進行 30 分鐘中度至劇烈家務的參與者中，這個比例甚至更低，預期壽命率增加了約 39％。

這是一個了不起的發現，因為它表明人們仍然可以通過做家務來達到健康，這項研究的科學家透露：「做一些事情總比什麼都不做好」。研究人員強調，雖然這項研究主要針對老年女士，但它也適用於年輕一代。例如，趁年輕的時候養成健康的習慣至關重要。所以如果大家想要活久一點，現在就開始幫媽媽做家務吧

洗碗是一種完美的解壓方法

有大量的研究證壓力水平與死.亡率之間有很大的聯繫。所以，你又多了一個做家務的理由了！研究發現，洗碗可以降低你的焦慮水平，因此也可以幫助延長你的壽命。 但有一個重點是，單是洗碗是不夠的，你必須真正關注洗碗的過程，包括聞到味道、觀察碗盤等，對於那些沒有這麽做，只是匆匆洗碗的人，完全不會有任何好處。
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最後更新：2024-04-20
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