關於大便的3個真相,越早知道越好瀏覽:434延伸閱讀: 1. 不可忽視!5 早期肝癌徵兆 2. 49歲男遭女友前度襲擊勒索搶劫 3. 日本再有機場,發現未爆炸彈 4. 中國男子利用假 iPhone 致蘋果損失 1940 萬 🔥 5. MINISO X Harry Potter 快閃店人山人海,缺貨問題惹爭議
|
了解大便的秘笈!想知道什麼時候拉屎最好?大便粘馬桶是生病了嗎?正常大便頻次是多少?讓我們揭開大便的 3 個真相,幫助你更好地理解自己的身體。 什麼時候大便最好? 想大便的時候就是最好的時候。 對於大部分人來說,什麼時間上廁所都可以。人體不需要排毒,更不需要挑時間排便。 對於排便困難的人來說,可以試試早上或餐後 2 小時排便。早上的起立反射以及餐後的腸道反應可以促進結腸運動,有助於產生便意。 大便總是黏在馬桶上,是生病了嗎? 大便黏在馬桶上不是病,可以在馬桶上墊張紙再上。 便便黏在馬桶上,多半是因為吃了含黏黏膳食纖維的果蔬(如秋葵、山藥、銀耳、糯米)或富含蛋白質的肉類。這些食物有一個共性:特別能吸水,而便便的含水量,決定了它到底黏不黏。 如果在外面排便時擔心尷尬,可以先在馬桶裡墊張紙或者用熱水沖。 正常大便頻次是多少? 一週 3~21 次排便都是正常的。 千萬不要以為自己兩天沒排便就是便秘了,便便可能只是在來的路上。當然一天 3 次也是正常的,可能只是吃多了或者有些人身體天賦異稟。只要一直在你的規律節奏裡,就不是大問題。 相比次數,便便乾硬、排便費力排不盡、總有肛門直腸堵塞感更值得關注。 生活中引起便秘的原因不少,但便秘帶來的問題卻可大可小。炎症性腸病、潰瘍性結腸炎、腸道腫瘤等疾病也可能表現為「便秘」。 |
猜你可能會喜歡: | ||
瀏覽:1655 務必小心!你可能不知道的子宮頸癌症狀! | 瀏覽:8091 你要知道便宜又有效的 9 種加速燃脂食物! | 瀏覽:2524 最新研究:肚子越大,大腦越笨,老得越快! |