這種身材的人，死亡率高

這種身材的人，死亡率高

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這種身材的人，死亡率高
我們常說，「長壽的人各有各的長法，而短壽的人都有一些共性」。那麼壽命短的人有哪些共性呢？

越來越多的研究發現，短壽的人身上往往都有這個“特徵”，而這個特徵是和全因死亡率的高度相關。

腰臀比越大，死亡率越高

2023 年 9 月，加拿大麥克馬斯特大學的研究人員在網絡公開版的《美國醫學會雜誌》（JAMA Network Open）上發表了一項重要研究顯示：腰臀比（WHR）與全因死亡風險和特定疾病死亡風險之間的關係最強、最一致。

研究人員對近 40 萬人展開了觀察隨機研究，首次證實與身體質量指數（BMI）和脂肪質量指數（FMI）相比，腰臀比（WHR）與全因死亡風險和特定疾病（癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病或其他）死亡風險之間的關係最強、最一致。他們認為，在未來的醫療保健中，「腰臀比」才是判斷一個是否肥胖、健康的指標。

這種身材的人，死亡率高


腰臀比=腰圍÷臀圍。研究發現：腰臀比和死亡風險之間呈明顯的單調遞增關係。換句話說，腰臀比越大的人死亡風險越高。而腰臀比高的都有一個明顯的身材特徵「蘋果型身材」 - 腰粗肚子大，大部分脂肪都堆積在肚子。

正常男性腰圍小於 85 厘米，女性腰圍小於 80 厘米。根據世界衛生組織建議，如果你是男生，腰臀比大於等於 0.9，就需要擔心了；如果你是女生，腰臀比大於等於 0.85，就需要注意了。

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短壽脂肪長在身上這個地方最危險

當脂肪長在肚子，也往往意味着更多的內臟脂肪，會導致這些器官功能下降，出現器官功能代謝異常。

脂肪肝

腹部是肝、胰、胃、腸道等重要器官的集中地。當腹部肥胖，過多的內臟脂肪進入消化系統，會損害肝臟，導致脂肪肝。《中國醫學前沿》雜誌2012年刊登的一篇關於《中心性肥胖與非酒精性脂肪性肝病》的研究指出：中心性肥胖是導致非酒精性脂肪肝最重要的因素。

糖尿病

腹部肥胖會影響新陳代謝，影響糖分的消耗吸收，容易導致糖尿病。2014年青島疾控中心發布的一項研究《中心性肥胖與糖調節受損、2型糖尿病的關係》中指出，中心性肥胖導致的腰臀比異常，與血糖調節異常和2型糖尿病的發病都有關。

癌症

哈佛醫學院一項研究曾對 40~75 歲之間的健康男性進行前瞻性隊列調查研究發現，腰圍與大腸癌的發病率相關，腰圍大於等於 109 厘米與腰圍小於 89 厘米者比較，大腸癌危險增高 2.56 倍。也就是說，腰腹肥胖的人群更易患得大腸癌。除了大腸癌，腹型肥胖還會增加子宮癌、肝癌等癌症的患病風險。

心臟病

2018 年《中華流行病學》雜誌刊登一篇《中國成年人中心性肥胖與缺血性心臟病發病風險的前瞻性研究》發現，中心性肥胖是缺血性心臟病風險獨立的危險因素，缺血性心臟病風險隨中心性肥胖測量指標腰圍的增加而增加。
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最後更新：2024-11-22
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