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一種常見食物其實超補鈣，很多人都不知道！瀏覽：3595 延伸閱讀： 1. 高市早苗最新表態，對台灣的立場 2. 對中國公民免簽 柬埔寨助推旅遊復甦 3. 擠暗瘡擠到肺組織壞死 4. G20 峰會遲到 1 小時，高市早苗回應了 5. 烏被迫交出兩成國土 特朗普推 28 點和平方案
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| 多吃豆腐能補鈣 黃豆含有豐富的鈣，還有鎂、維生素K、大豆異黃酮等，能提升鈣的利用率。做豆腐時加入的滷水或石膏，使鈣含量更高，建議每天都吃點。   |
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最後更新：2025-12-05
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