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一種常見食物其實超補鈣，很多人都不知道！瀏覽：2445 延伸閱讀： 1. 研究發現：男性每月射精 21 次，前列腺癌風險降 22% 2. 面試官問：如果後面收到更好的 Offer，還會選擇我們嗎？ 3. 不順的時候，15 個小動作能轉運提升能量 4. 視頻：導遊車上訓話，逼遊客購物 5. 廣州白雲區龍捲風致 5 死 33 傷
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| 多吃豆腐能補鈣 黃豆含有豐富的鈣，還有鎂、維生素K、大豆異黃酮等，能提升鈣的利用率。做豆腐時加入的滷水或石膏，使鈣含量更高，建議每天都吃點。   |
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最後更新：2024-04-29
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