科學家發現 白日夢有益身心健康

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科學家發現 白日夢有益身心健康

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科學家發現 白日夢有益身心健康

有一種為人們津津樂道的夢是白日夢。白日夢通常被人們認作是一種幻想,其最大的特點是可以超越現實,打破時空,滿足人們的某些心理需求,甚至會有無可替代的愉快感。

科學家發現偶爾做做「白日夢」是有益身心健康的。人們做白日夢時,腦部的活躍程度很大,如果所做的白日夢有正確的導向,還是有益身心健康的,一些心理醫師已經在使用這種方法幫助心理疾病患者走出困境。

那麼白日夢究竟對心理健康有哪些積極作用呢?

白日夢首先帶來的是無與倫比的快感,此時人體感覺是輕鬆愜意的。現實生活中,我們總要遵守各種各樣的社會規矩,接受各種各樣的拘束,這種被心理學稱做「人格面具」的事物給我們很大的困擾。而做白日夢時我們就能拋棄這些面具,讓心緒變得更寬廣。

當人們沉浸其中時,現實世界變得很遙遠,我們也不由自主地進入了一種夢幻般的陶醉狀態。

一旦思想開闊,人的潛能就極易被激發出來。我們白天遇到什麼百思不得其解的事情,白日夢沒準兒就能提供出答案。

科學家發現 白日夢有益身心健康


據說,巴爾扎克 (法國 19 世紀著名作家,創作過《人間喜劇》共 91 部小說,寫了兩千四百多個人物,是人類文學史上罕見的文學豐碑,被稱為法國社會的「百科全書」 ) 就常常與他小說中的人物對話,這種自言自語的白日夢狀態總讓他產生新的文思。很多發明也是先從白日夢開始的。

面對白日夢,我們要用正確的態度去認識。白日夢的確可以提供一個廣泛的審視空間,幫助我們更細緻全面地體察內心。

另外,現實中總有自欺欺人的時候,而在白日夢裡恰恰可能會直面現實,迫使我們更加客觀地看待自己。當然,幻想畢竟不是現實,我們還是要克制非理性的幻想,只讓幻想成為生活的點綴。可以讓幻想錦上添花,但不能用幻想來織就生活的藍圖。



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最後更新:2024-03-29
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