不快樂的人,往往都有下面這 4 個習慣 ...

不快樂的人,往往都有下面這 4 個習慣 ...

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雖然人生不可能出處順利,但我們經常可以看到這樣一些人,他們整日無精打采,愁雲滿面,被各種各樣的負能量所充斥。

為什麼有些人總是難以感受到快樂呢?從心理學角度來說,這樣的人,往往都有下面這4個習慣。

1. 習慣攀比

有些人似乎這一生都在用來攀比。攀比成了習慣,自然不快樂。因為這種狀態是沒有辦法結束的,你總能找到新的攀比事物。

攀比贏了,你只能獲得短暫的快樂,而攀比輸了,帶來的卻是長期的痛苦。習慣攀比的人,自然不會快樂。

2. 習慣活在別人的眼光裡

今天換了衣服搭配別人會不會覺得自己有點招搖,吃飯吃得慢會不會讓別人覺得自己做事情慢吞吞,如果你心中十分在意諸如此類的小事情,會讓自己一天的心情非常受影響。

其實保持自信的心態,活出自己就好,沒有什麼人會在意你的小舉動。

3. 習慣虛無

有人說,人的一生,就是個尋找意義感的過程。

沒有設定自己的未來,沒有確定為之奮鬥的理想的人,他們的生活只能是隨波逐流,混到哪一天算哪一天。既然沒有生活的目標,就無法確定奮鬥的方向,當然就不會有激情和動力,愉悅的心情更是無從談起?

如果沒有大的目標,不妨在生活中尋找一個小的寄託,比如養一隻小寵物同樣可以讓自己活得快樂。

4. 想得太多做得太少

焦慮社會不公、焦慮沒錢沒權、焦慮物價依然飆升、焦慮食品不安全、焦慮子女教育、焦慮環境污染......似乎總有焦慮不完的事。

心理焦慮,卻不能轉化為行動的動力,一切都停留在內心,現實沒有任何改變。這種幻想和現實的落差,自然會讓你的人生充滿痛苦。

放下腦中的焦慮,開始動手做眼下的事情,一件一件做起,才有希望改變自己不喜歡的現狀。

結語:如果你在人生的路上有開闊的眼界,有積極的心態,有明確的人生目標,各種心理問題和負面情緒自然不會來困擾你,那你的人生一定是快樂的。



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最後更新:2022-06-30
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