喝酒前先喝牛奶墊墊，能防止傷胃嗎？

傳言：喝酒前先喝牛奶墊一下，能防止酒精傷胃。

真相：這個想法騙得了自己，但騙不了胃。

有研究指出，飲用的酒精量一旦超標（一般只要飲的酒精度在 20° 以上，每小時飲用超過 100 毫升），胃黏膜的損傷就開始了。

喝酒前喝杯牛奶或者吃點主食，即所謂的「墊一墊」，雖然能稍稍延緩胃排空的速度，稍稍減緩酒精從胃部到小腸的速度，但實際影響很小，並不能起到「讓酒不傷胃」這麼理想的作用。

所以，不要心存僥倖，以為喝完牛奶後就能敞開喝酒了。

想要胃好好的，還是別喝酒、少喝酒。

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最後更新：2025-12-03
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