研究表明：一個人吃飯有害健康！

最近，國外的一項研究發現，如果經常一個人吃飯，對健康是非常不利的，下面是具體的研究報告。

一項最新研究顯示，相比於社交飯局，每天在家至少獨自就餐兩次的男性，被認定更容易患有代謝綜合徵——會導致患有像高血壓、高膽固醇、前驅糖尿病等的危險因素。

這篇論文發表在 Obesity Research & Clinical Practice 上，作者寫道：近些年，在世界的許多地方，家庭變得越來越小了，單身獨居人士也比過去多了很多。

"At the same time," they noted, "eating patterns have become irregular, informa."

“同時，”作者寫道，“這些獨居人士的吃飯形式也越來越不規律、不正式。”

據另一項研究 Time 表明，獨自吃飯對健康不利，其中一個很可能的原因就是如果沒有人一同吃飯（如果沒有另一半關心你的話），大家更傾向於做一些不健康的食物選擇，比如吃很少的水果和蔬菜。而這些均是引起健康風險的最大原因。

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最後更新：2025-12-03
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