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研究發現:吃飯不開心易長胖瀏覽:3460延伸閱讀: 1. 3 生肖先苦後甜,這生肖 40 歲後財運直衝 🔥 2. 蘑菇沒煮熟,壽司食物中毒,女子痛苦2周身亡 🔥 3. 與丈夫爭吵,雙胞胎孕婦被綁床上活活燒死 4. 15 歲女生遭校園霸凌被迫割喉 5. 一個人不成熟的 5 種表現
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美國俄亥俄州立大學一項研究顯示,經常在吃飯時不開心、有負面情緒的人,更易發胖。 研究人員招募了 42 對年齡介於 24 至 61 歲之間的志願者。在為期兩天的研究中,研究者要求參與者在就餐時,談論金錢、親戚關係等最有可能產生衝突的話題。 在就餐後的7個小時裡,研究者每小時對參與者測量一次能量消耗(即燃燒的熱量),每次為時20分鐘。同時,對其飯後的血液樣本的血糖、胰島素、甘油三酯含量進行了分析。 結果顯示,在飯後第一次測量時,有負面情緒的參與者平均每小時燃燒熱量比其他人少了 31 卡,並且其血液中的胰島素水平比其他參與者平均高出了 12%,而胰島素有助於脂肪的存儲導致體重增加。 研究者指出,如果每天燃燒的熱量減少 100 卡,這樣日積月累,一年內就會令其體重增加近 10 斤。因此吃飯時保持好心情更有益健康。 |
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