喝茶能減肥還可解酒?

喝茶能減肥還可解酒?

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飲茶一直以來都是我國的傳統文化,好飲茶者更有 ... 寧可終身無酒,不可一日無茶 ... 的說法。很多人認為喝茶有諸多好處,可以刮油、解酒,百利而無一害,這是真的嗎?生活中有哪些關於喝茶的誤區呢?

不少人認為,飯後一杯茶能解膩減肥,因為喝茶後往往很容易會感覺到飢餓。其實,茶葉中含有咖啡因、茶鹼和可可鹼等複雜成分,的確可以顯著刺激胃酸分泌,促進胃動力,使胃酸分泌增加,有助食物消化。但是,喝茶改變的只是消化的過程和感受,並不是消化的結果,我們吃進去的食物的能量並沒有因為喝茶而損耗掉。

更需要注意的是,如果飯後喝了用15克乾茶葉沖泡的茶水,會使食物中鐵的吸收降低 50%。因此,喝茶不僅沒有刮油瘦身的功效,相反,飯後飲茶還可能會對身體產生不良影響。

在生活中,酒後飲茶的習慣也十分常見。很多人都認為酒後飲茶可以解酒,有利身體健康,這是真的嗎?其實,酒後並不適宜飲茶。飲酒後,酒中乙醇通過胃腸道進入血液,在肝臟中轉化為乙醛,乙醛再轉化為乙酸,乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶,茶中的茶鹼可迅速對腎起到利尿作用,從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。

乙醛對腎有較大刺激作用,會影響腎功能,因此經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。此外,酒中的乙醇對心血管的刺激性很大,而茶同樣具有使心臟興奮的作用,兩者合二為一,更會增強對心臟的刺激,所以心髒病患者酒後喝茶的危害也很大。

喝茶的確有許多益處,但如果喝茶不科學,就會對身體造成負擔。因此,在日常生活中,應注意這些飲茶誤區,避免喝茶傷身。



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最後更新:2022-10-05
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