學習正確評價自己，5 個建議給自卑的你

學習正確評價自己，5 個建議給自卑的你

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學習正確評價自己，5 個建議給自卑的你
自卑、討好型人格總是過於關注別人的優點，習慣於拿別人的優點與自己地缺點做對比。此外，自卑人群最害怕的就是被別人議論，承受不住別人對自己的評價，最害怕是對自己的否定，越是害怕越會退縮，得到的負面情緒越來越多，從而形成惡性循環狀態。因此，究竟要如何擺脫自卑感，從而建立自信心呢？

不要輕易否定自己

每一個人都有不一樣的人生與故事，要謹記：不是所有失敗都帶有否定，不是所有的否定都帶有惡意，不管遇到什麼困難，不要輕易否定別人，也不要輕易放棄屬於自己的光芒。

如果你不是一個自信的人，不妨開始寫“成功日記”吧！每天記錄自己做得好或自己認可的一件事情，繼而會發現原來自己很優秀。建立自信心是一個緩慢的過程，給自己一個機會和時間吧！

停止與別人比較

與其花時間與他人作比較，不如轉念與自己比較——可以嘗試與曾經的自己、昨天的自己作比較。專注於每天小小的改變、進步，久而久之會發現自己的大躍進。

當自己想要變得更好，請花時間跟自己作比較，例如努力健身、努力工作、努力閱讀、努力變得更好的自己。當你專注於學習更多技能時，你哪有時間跟他人作比較、哪有時間不開心呢？

停止討好別人

拒絕是每個人的權利，你自己的感受比別人的需求和感受更重要。討好別人而放棄自己的邊界，別人也不會因此而喜歡和尊重你。愛你的人，不需要你去討好；不愛你的人，根本沒必要去討好。除了你自己，請停止討好任何人。

意識到自己正處於討好模式中，是停止討好的第一步。嘗試列出自己曾在什麼時候，以什麼方式討好別人？討好別人時，自己的感受和結果又是怎樣的？這可以幫助大家在以後碰到相似情境時，給自己一個警示。

不要放棄向上的機會

不是想要成功的人才要努力向前邁進，而是每個人都應該為自己擬定目標，努力學習，

沉迷於看電視劇、網絡世界、遊戲機等，不如努力提升自己的軟實力與硬實力。試著強迫自己閱讀半小時，或是選擇一個新才藝來精進自己，你會發現自信心油然而發。

停止不自律的生活

不規律、不自律、得過且過的生活總讓人渾渾噩噩，毫無意義地消耗生命，這會導致身體與意志力都逐漸沉淪。

擬定計劃，嘗試早睡早起、定時運動、定期打掃安樂窩等事，慢慢開始攻克一個個關口，久而久之，自律的習慣會讓你成為更好的自己。

大家一起學習正確地評價自己，並在能所立及的範圍之內，相信自己能夠完成某件事情吧！希望大家都能夠注重那個心中想要成為地自己，並活出自己！
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最後更新：2024-11-22
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