可以養胃的水果有哪些

可以養胃的水果有哪些

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可以養胃的水果有哪些
胃病已成為現代人的常見病。冬季寒冷，胃部疾病容易復發或複發。胃腸道對冷刺激更敏感。如果沒有適當的保護，它將引起胃部疾病或加重現有的胃部疾病。許多水果具有滋養和養胃的作用。經常食用可以改善胃痛。下面就來一起來看看吧！

可以養胃的水果有哪些

1、葡萄

葡萄富含酒石酸，有益於人體消化。因此，適當食用葡萄可以增強脾胃，起到健康的作用。但是，葡萄很冷，不適合一次食用過多，尤其是胃寒的葡萄。食物的數量必須嚴格控制，否則很容易傷到胃。

2、草莓

中醫文獻記載，草莓可以養肺，健脾胃，養血，補氣。它是老年人，兒童和營養不良者的良好補品，其營養比例合理，維生素C含量豐富。但是，脾胃虛弱和肺咳嗽者不宜吃太多草莓。

3、木瓜

木瓜含有木瓜酶，有助於分解並增強蛋白質吸收。可以緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾胃，治胃痛的好食物。

注意：木瓜性偏冷，不建議空腹食用。另外，木瓜湯可以更好地發揮其養胃作用。生吃時效果不明顯，如果生吃，味道不是很好。

4、蘋果

蘋果具有降低膽固醇含量，減輕腹瀉，降低血壓和血脂的雙重作用。另外，蘋果的營養成分豐富，可以被人體消化吸收，適合嬰兒，幼兒，老年人和有胃病的患者。與生蘋果相比，煮熟的蘋果更適合養胃和止瀉。除了損失某些維生素外，蘋果中的大部分營養物質都可以保留，煮熟的果膠將起到吸附作用。更容易吸收有毒物質。

5、香蕉

在中醫概念中，香蕉可以養腸，降低血壓，並具有光滑的口感。它是滋補胃的好水果，但不適合扭傷的人。

6、桑椹

桑椹可以養胃健脾，養血，促進胃腸道吸收，還可以改善輕度貧血。桑椹可以滋養血液和潤喉。在中醫理論中，它具有滋補脾胃和血液的功能，並有助於促進胃腸道的吸收能力。

7、石榴

石榴的甜味具有產生體液以止渴和保濕乾燥的作用，而石榴的酸味可以治療諸如胃痛和腹瀉等疾病。此外，石榴還含有鞣酸，維生素C，檸檬酸，蘋果酸和許多其他有助於消化和降低血脂的物質，對胃部的調節有一定作用。

注意：石榴籽不易消化。胃不好的人可以咀嚼種子並將其吐出。
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最後更新：2025-01-08
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