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一種常見食物其實超補鈣，很多人都不知道！瀏覽：3777 延伸閱讀： 1. Bill Gates 為愛潑斯坦關係道歉 首認兩段婚外情 2. 大埔清晨車禍 司機棄車逃逸 3. 牛油果果農到懸賞過億通緝犯 4. 初六「送窮鬼」五樣東西要趕緊扔 5. 美最高法院裁定 特朗普關稅違法
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| 多吃豆腐能補鈣 黃豆含有豐富的鈣，還有鎂、維生素K、大豆異黃酮等，能提升鈣的利用率。做豆腐時加入的滷水或石膏，使鈣含量更高，建議每天都吃點。   |
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最後更新：2026-04-03
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