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一種常見食物其實超補鈣，很多人都不知道！瀏覽：3401 延伸閱讀： 1. 尼斯湖水怪 2025 年再次被拍到 🔥 2. 特斯拉自動駕駛，致命車禍賠 2.4 億美元 🔥 3. 中國這地方開始核酸檢測 🔥 4. 海嘯波已抵達日美沿海 5. 美對墜毀 UFO 外星技術逆向工程
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| 多吃豆腐能補鈣 黃豆含有豐富的鈣，還有鎂、維生素K、大豆異黃酮等，能提升鈣的利用率。做豆腐時加入的滷水或石膏，使鈣含量更高，建議每天都吃點。   |
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最後更新：2025-09-22
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