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一種常見食物其實超補鈣，很多人都不知道！瀏覽：3549 延伸閱讀： 1. 為什麼愛說「其實」的人很討厭 2. 黃金瘋狂上漲，預示更大的事情正在發生 🔥 3. 北大芯片突破！算力達 GPU 千倍 4. 破獲柬埔寨特大殺豬盤，沒收 150 億美元比特幣 5. 神預知崩盤，30 分鐘賺 2 億美元
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| 多吃豆腐能補鈣 黃豆含有豐富的鈣，還有鎂、維生素K、大豆異黃酮等，能提升鈣的利用率。做豆腐時加入的滷水或石膏，使鈣含量更高，建議每天都吃點。   |
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最後更新：2025-11-07
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