懶，真的是一種病？

懶，真的是一種病？

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懶，真的是一種病？
跟拖延症還不太一樣，很多人的懶，是不願意在需要重複做的事情上浪費自己的時間。

明明知道家務必須得做、事情需要解決，但懶好像已經支配了大腦，讓行動變得十分艱難。

但嚴格來說，懶並不是一種病。

那麼問題來了

人是怎麼染上懶的？

懶，其實源自於我們的祖先。換句話說，每個人天生就是「懶人」。

文明之前，是動物的世界。種類繁多、族群龐大的動物們只有靠爭奪食物資源、逃離自然危險，才能不斷地生存和繁衍下去。

這種激烈的生存競爭耗費精力和蠻力，慢慢地讓一部分動物開始領悟到怎樣做可以節省下精力、更高效地利用資源。

物競天擇，優勝劣汰。人類之所以能夠存活並進化，一部分原因就是採取了類似的策略——在對全身機體的管理中，大腦默認開啟「節能模式」。

這種「節能模式」，也就是我們在開篇提到的懶。

從文明誕生到現如今科技發展，生存環境已經改變。長期進化迭代了人類的身體結構，同時也造就了一些心理機制。

比如我們在完成一些涉及到精細化動作的重複行為時，會自然而然地降低消耗、壓縮工序，刻意偷懶，力求用更少的付出，換回同樣的成果。

因此懶並不是一種病，而是一種人人有之的生理狀態與進化抉擇。

學會把精力分配在更重要的事情上，這種懶，其實可以更加理直氣壯。

那麼，懶有副作用嗎？

恰恰相反，懶其實有不可忽視的積極作用。

心理學中有一個概念叫做「認知負荷」，即特定時間內施加於個體認知系統的心理活動總量，可以簡單的理解為需要同時處理的事情數量。

大多數現代人的日常工作生活，都是「多線程操作」的：譬如，邊趕PPT 邊留神著灶台上的鍋、節目開始了但還沒拖完地板、舊快遞沒有拆新快遞又堆滿了……

各種雜事同時包圍上來，人就處在一種較高的「認知負荷」狀態中，壓力增加，自然就會焦慮煩躁。

而減少認知負荷的有效方法之一就是偷懶，偷懶可以讓你做好精力的優化分配，用更多時間處理優先級，在重複的、次要的事情上放鬆一下。

一項美國的實驗，要求被測試者用鼠標同步記錄下自己看到的移動物體的軌跡。可以看出，隨著練習增多，測試結果呈現出更簡化的趨勢。

在進行非精細化的重複行為時，人們會自然地壓縮「多餘」工序和步驟，本能地想要降低消耗，在能達成成果的前提下，追求更少的付出。

這種習得的懶惰，反而更可能改善生活質量。

我們應該怎麼面對懶？

比起糊塗的忙碌，不如直接享受聰明的偷懶帶來的紅利。

這裡就不得不提到在 20 世紀 20 年代的美國由一批家庭主婦帶熱的「偷懶風潮」。

調研顯示，美國家庭主婦每週要在家務活上用掉 52.4 小時。而在洗衣機為首的多種電器發明和普及過後，美國女性在家務勞動上的消耗時長降到了每週 22.6 小時（2003 年數據）。

女性因此獲得了更多可自由支配的時間，得以將精力從家庭事務中抽離，來打拼自己的事業[6]。

在過去的 100 年裡，職業女性的發展與智能家居的出現、迭代有著千絲萬縷的聯繫，藏在這些背後的正是懶。

面對懶，我們大可理直氣壯一些。



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最後更新：2024-12-21
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