喝茶能減肥還可解酒？

喝茶能減肥還可解酒？

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喝茶能減肥還可解酒？
飲茶一直以來都是我國的傳統文化，好飲茶者更有 ... 寧可終身無酒，不可一日無茶 ... 的說法。很多人認為喝茶有諸多好處，可以刮油、解酒，百利而無一害，這是真的嗎？生活中有哪些關於喝茶的誤區呢？

不少人認為，飯後一杯茶能解膩減肥，因為喝茶後往往很容易會感覺到飢餓。其實，茶葉中含有咖啡因、茶鹼和可可鹼等複雜成分，的確可以顯著刺激胃酸分泌，促進胃動力，使胃酸分泌增加，有助食物消化。但是，喝茶改變的只是消化的過程和感受，並不是消化的結果，我們吃進去的食物的能量並沒有因為喝茶而損耗掉。

更需要注意的是，如果飯後喝了用15克乾茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收降低 50%。因此，喝茶不僅沒有刮油瘦身的功效，相反，飯後飲茶還可能會對身體產生不良影響。

在生活中，酒後飲茶的習慣也十分常見。很多人都認為酒後飲茶可以解酒，有利身體健康，這是真的嗎？其實，酒後並不適宜飲茶。飲酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。

乙醛對腎有較大刺激作用，會影響腎功能，因此經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。此外，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有使心臟興奮的作用，兩者合二為一，更會增強對心臟的刺激，所以心髒病患者酒後喝茶的危害也很大。

喝茶的確有許多益處，但如果喝茶不科學，就會對身體造成負擔。因此，在日常生活中，應注意這些飲茶誤區，避免喝茶傷身。
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最後更新：2025-01-09
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