|
中年男子做不到 10 下掌上壓 哈佛研究：心臟病機率高瀏覽：3367
|
| 你可以連續做幾下伏地挺身 (掌上壓) 呢？最新研究指出，可以連續做 40 下伏地挺身的中年男子，比連 10 下都做不到的中年男子，少了 96% 罹患心血管疾病的機率。 美國哈佛大學的賈斯汀楊（Justin Yang）博士，分析了 1104 名平均年齡為 39.6 歲、平均 BMI 為 28.7 的男性消防員的體檢數據，並測試這 1104 人能夠做幾下伏地挺身，最後發現可以連續做 40 下伏地挺身的中年男子，罹患心血管疾病的機率，比無法連續做 10 下伏地挺身的中年男子低了 96%。 賈斯汀楊表示，這個研究結果證明，伏地挺身可以成為簡單、無成本的心血管疾病風險測試，比許多昂貴、耗時的測驗都更有效率。但賈斯汀楊也補充，由於研究樣本全是仍在就業的中年男子，所以研究結果可能不適用於女性及其他年齡的男子。 同為醫學專業的賓州匹茲堡大學醫學中心（University of Pittsburgh Medical Center）的副教授布魯默（Dennis Bruemmer）認為，這個研究結果並不令人意外，因為早就有研究證實，缺乏運動是心血管疾病的危險因子，「根據美國心臟協會（American Heart Association，AMA）的建議，每個人每週都應該進行至少 150 分鐘的中強度有氧運動」。 |
| 好物推薦 | |||
 參考價：¥39.90 小型寵物電熱毯 |  參考價：¥8.80 魷魚遊戲 椪糖 焦糖餅 |  參考價：¥32.80 毒液黑科技磁力泥 |  參考價：¥26.80 兒童手工益智DIY毛氈布聖誕樹 |
| 猜你可能會喜歡： | ||
 瀏覽：4050 電單車司機 差點過不到聖誕 |  瀏覽：2804 生死瞬間！女遭推落火車月台！ |  瀏覽：8806 強制檢測公告：21個 (1/4凌晨) |
返回主頁
@ 2019-2022
最後更新：2022-01-19
文章數：2326 / 閱讀量：27791564