人體各個器官老化時間表，它 20 歲就開始退化！

你知道嗎？我們經常煩惱的白頭髮或皺紋，這類外表變老，只是人體衰老的冰山一角，其實我們的身體器官在我們的外面出現老化跡象之前，就已經悄悄地開始衰老了！不說不知道，原來肺部和腦部在20歲就開始慢慢退化！

一起來看看身體各個器官的老化時間表吧！

20 歲：肺功能、腦功能退化

一般人在 20 歲後，肺功能和肺活量就開始出現下降的現象，尤其是到了 40 歲以後，氣喘吁籲的狀況變得明顯。而腦部的神經元數量會在 20 歲開始逐年下降，到了40歲，每天會減少1 萬個腦神經細胞，因此對於記憶力及大腦功能造成影響。

35 歲：骨質流失

兒童時，骨再生的速度很快，約2年左右；成年時，骨再生的速度大約需要 10 年。 25 歲前，骨質密度會一直增加；但在 35 歲時，骨質會開始流失老化，造成骨質疏鬆的現象。

40 歲：心臟

隨著年齡的增長，心臟會因為血管慢慢失去彈性，而 45 歲以上的男性和 55 歲以上的女性心髒病發作的機率也較大。

50 歲：腎功能降低

腎過濾血流中的廢物的能力從50歲開始降低，腎的過濾能力減少會導致漸漸失去夜間憋尿的能力，所以容易在晚上起床上廁所，且 75 歲老人的腎過濾的能力只有30歲時的一半。

55 歲：腸道消化能力降低

55 歲後，腸內的益生菌細菌會開始大幅減少，使消化能力降低，且隨著年齡增長，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降，也會提升便秘的機率，導致增加罹患腸道疾病的風險。

70 歲：肝臟老化

肝臟平均在 70 歲時開始老化，而它似乎是體內唯一能對抗老化的器官。進行切除部分肝臟手術後，3 個月之內它就會長成一個完整的肝。

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最後更新：2024-11-21
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