經常發脾氣是肝不好的訊號

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現代醫學證實，情緒與健康息息相關。例如，憂鬱症會增加多種慢性病風險；負面情緒和壓力會引發自律神經失調，造成各種不適；情緒問題還與疾病恢復快慢有關。

中醫早就發現，不同的情緒和五臟、全身健康會互相影響。病人經由中醫治療，能同時改善身心健康，中醫還有一些方法能調理情緒。

人的情緒，影響 5 大臟腑

中醫最早的醫學著作《黃帝內經》提到，人的七情分別影響不同的臟腑功能：怒傷肝、喜傷心、憂思傷脾、悲傷肺、恐驚傷腎。它們各自表現出來的症狀也不太相同。

怒傷肝

中醫認為肝負責疏泄全身氣、血、津液，以確保其運行暢達。這裡的「肝」，是一個系統的概念，它不僅有肝臟，還包括內分泌系統、生殖系統，都由「肝」掌管。

經常生氣、情緒容易不穩，會使肝氣受影響。現代人情緒壓力太大，肝氣病的人真的很多。

肝氣受影響可造成肝氣鬱結，不僅出身體出狀況，又會反過來使情緒受到影響。

患憂鬱症的人，因嚴重的肝氣鬱結，使情緒變得很低落。肝氣鬱結不僅影響情緒，還會增加罹癌的可能性，例如乳癌、子宮內膜癌。

乳癌患者多有情緒問題，肝氣也是阻塞的。分析指出，負面情緒，如憂鬱、焦慮和其它心理因素，極大地影響了乳癌的發病率。憂鬱會使乳癌發生率增加 30%，負面情緒者患乳癌風險是普通人的 1.59 倍。

另外，自律神經失調也與肝有關。自律神經失調多是肝氣鬱結造成，肝又會影響其它臟腑，從而引發多種症狀。

而肝主筋，肝氣不順，還容易造成筋酸痛、抽筋或脅肋脹痛。若肝氣化火，則會有頭面部或胸膈以上發炎性的問題。

喜傷心

人們認為保持愉快的心情有益健康，那為什麼「喜」還會傷心呢？

原來，中醫講的「喜傷心」是指過度的興奮，造成心氣不暢，引發胸悶、頭暈。

中醫表示，人類有各種情緒是正常的，在一定範圍內並不會傷害人體。但情緒過度了，就不好。例如，有人買彩票中了大獎，太過開心，出現血壓升高，甚至是心絞痛。

過喜傷心的極端案例古代有紀錄，現在比較少。但是現代人喜歡群體狂歡，容易帶來其它問題。他指出，人在群體中容易受其影響而失控，如過量飲酒、吸大麻，對身體傷害非常大。

憂思傷脾

現代醫學將脾臟視作免疫器官，跟肝臟有關聯。中醫的「脾」跟消化、運化功能有關，涉及腸胃器官。

人們可能有這樣的情況：因太過擔心某件事，或過於思念某人，而吃不下飯。中醫認為，太過憂慮、思念或思考過度，不僅影響脾胃正常功能，還會造成便祕或腹瀉。另外，中醫還有肝克脾土的概念，說的就是壓力與情緒也會影響到腸胃功能。

長期因這類情緒影響造成脾胃無法維持正常機能，久了會增加腸胃道、胰臟等與消化系統有關的器官患腫瘤的風險。而脾臟涉及血糖回收，也會影響血糖穩定。

悲傷肺

人們感到悲傷難過時，適當的哭泣可以釋放壓力和情緒上的痛苦情緒，對健康是有好處的。因為哭泣時釋放的催產素和內啡肽，有助於緩解身體和情感上的痛苦。

但是，過度悲傷就另當別論了。因為，人在悲哭抽泣時，吸氣、吐氣都是比較短的，會影響肺功能。對肺有益的呼吸，是悠長的吸、吐氣。

中醫的肺，主管氣機和宣化，宣化指調整氣和水分。經常哭泣，會影響肺的正常功能，心肺功能差，久了會有容易喘、咳嗽、胸悶、水腫和皮膚症狀。

一些女性因容易糾結、憂思，帶動悲傷情緒，使脾、肺都受到傷害。

恐驚傷腎

中醫的「腎」與恐驚這類情緒有關，也與內分泌、骨頭、脊椎、膀胱、體內水分相關聯。從西方醫學角度，恐驚和腎也是有關聯的。當人們感到驚恐時，腎臟會釋放腎上腺素。

腎不好的人，不僅容易腰酸或頻尿，本身也容易受到驚嚇。余雅雯表示，有些小孩在打罵中長大，腎氣會受影響，個性容易畏縮。她常看到二十幾歲的女生手腳冰冷、臉色蒼白，稍微大一點的聲響就會嚇到她們，這與腎氣不足、氣血不足有關。

雖然不同的情緒對應著不同的臟腑，但身體各部分是會互相影響的。這些喜怒哀樂的情緒都會影響體内氣血運行，並導致臟腑功能失調，如內分泌、免疫力及氣血失調，使人急速衰老。

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最後更新：2024-11-21
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