不吃早餐難勃起?不吃早餐的 12 大危害!

不吃早餐難勃起?不吃早餐的 12 大危害!

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早餐是一天之中最重要的一餐。想想昨天晚餐到今天早餐,相隔十幾小時,腸胃道內的食物早已消化完畢。若不吃早餐,胃酸大量分泌對胃腸黏膜造成的傷害、大腦精神無法專注、身材變化等都可能發生。



1. 不吃早餐影響壽命

人體的健康長壽靠人體生物鍾的支配,不吃早餐打亂了生物鍾的正常運轉,肌體所需營養不能得到及時的補充,生理機能就會減退,再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響,都在影響人的健康長壽。

2. 不吃早餐讓你反應遲鈍

早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內無法供應足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。

3. 不吃早餐可能患上慢性病

不吃早餐,饑腸轆轆地開始一天的工作,身體爲了取得動力,會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體,去燃燒組織,除了造成腺體亢進之外,更會使得體質變酸,患上慢性病。

4. 不吃早餐腸胃可能潰瘍

不吃早餐,直到中午才進食,胃長時間處於饑餓狀態,會造成胃酸分泌過多,於是容易造成胃炎、胃潰瘍。

5. 不吃早餐産生便秘

在三餐定時情況下,人體內會自然産生胃結腸反射現象,簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習慣,長期可能造成胃結腸反射作用失調,於是産生便秘。

6. 不吃早餐更容易肥胖

一旦意識到營養匱乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白質,最後消耗的才是脂肪,所以不要以爲不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反,不吃早飯,還會使午飯和晚飯吃得更多,瘦身不成反而更胖。

7. 不吃早餐會造成低血糖

人體經過一夜的睡眠,體內的營養已消耗殆盡,血糖濃度處於偏低狀態,不吃或少吃早餐,不能及時充分補充血糖濃度,上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀,甚至出現低血糖休克,影響正常工作。

8. 不吃早餐難勃起

在勃起過程中,陰莖內兩個呈管狀的海綿體扮​​演了關鍵的角色,它們會在勃起時充血,並影響陰莖勃起後的長度。如果不吃早餐,可導致血容量減少,血液粘稠,微小血栓容易形成,容易堵塞心腦血管,因為血管和神經傳導處問題,可能造成勃起障礙。

9. 不吃早餐易患膽石

調查發現,膽結石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹時間過長,膽汁分泌減少,但膽固醇含量卻沒有改變,久之,膽囊內多量膽固醇膽汁就會引起膽結石的發生。

10. 不吃早餐易患心腦血管病

人在一夜的睡眠中,因呼吸、排尿等顯性或非顯性發汗,使水分大量失去,如果不吃早餐或不飲水,可導致血容量減少,血液粘稠,血小板集聚性增加,微小血栓容易形成,容易堵塞心腦血管而致病,中老年人尤應注意。

11. 不吃早餐易患胃病

不吃早餐,可使人體消化系統的生物節律發生改變,胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化,消化液沒有得到食物的中和,就會對空腹的胃腸粘膜産生不良的刺激,引起胃炎的發生,嚴重者可引起消化性潰瘍。

12、不吃早餐影響智力

專家們發現,在智力水平相差無幾的情況下,吃早餐的學生明顯高於不吃或少吃早餐者。這是因爲不吃早餐的人,大腦就會因營養和能量不足,不能正常發育和運作,久之就會妨害記憶力和智能的發展。



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最後更新:2022-08-17
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